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我想减肥,但不喜欢运动,什么样的方式能满足 1、健康导向：适度运动可提升心肺功能、肌肉力量，避免单纯依赖药物导致的代谢失衡。2、游泳：坚持二十分钟的游泳，能帮助消耗大约八百多千焦的热量，对不想进行常规运动又想减肥的人效果较好。3、早餐大包子两个，豆浆，面条（或米粉）一碗（中碗）；午餐：米饭两碗（小碗...