吃花生后喝牛奶可以减肥吗

频道：牛奶日期：2026-07-09 11:20:25 浏览：1

花生有利于减肥吗? 1、减肥不建议吃花生的主要原因是花生的热量和脂肪含量都很高。首先，花生是一种高热量的食物。吃二两炒花生仁，就会摄入581千卡的能量，这个能量值相当于吃了五两半的馒头。对于正在减肥的人来说，控制总热量的摄入是至关重要的，而花生的高热量特性显然不利于这一目标的实现。2、虽然吃花生本身...