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牛肉减肥餐的简单做法 1、牛肉焖菜 材料：牛肉、玉米、西兰花、口蘑、圣女果、胡萝卜、蒜末、黑胡椒做法：锅中喷少量油，炒熟牛肉盛出备用。蒜末少油爆香，倒入青菜（玉米、西兰花、口蘑、圣女果、胡萝卜）翻炒2分钟。锅中加入2勺清水，倒入牛肉，盖锅盖焖3分钟。盛出后撒上黑胡椒即可。2、牛肉减肥餐的简单做法以水...