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6个有效的减肥方法,让你的身材焕然一新 少吃或不吃所有精米精面做的食物，不吃各种加工的零食，甜品，饮料，奶茶等等，少喝酒，因为上面这些食物都是造成肥胖的主要原因。用红薯，土豆，芋头，淮山等粗粮来代替主食。适合上班族的有效减肥方法 简单易学的6个减肥动作 第三个：身体保持抬起30度角不变，双脚也伸直向...