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每天做四十个开合跳能减肥和健身吗 1、综上所述，每天进行一定量的开合跳训练，不仅可以帮助燃烧脂肪、促进减肥，还能够锻炼身体肌肉、增强力量，对于提升身体健康水平和改善体型都具有积极的作用。2、如果每天做四十个开合跳，并且长期坚持 ，会有效果，但是哪果时间短，数量不足，短期不会有明显效果。如果要减肥建议...