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如果一天吃2000卡热量应该运动好多 1、千焦要运动多久需要根据所进行的活动来定。跳绳30-40分可以消耗1250千焦热量，但只需要持续每分钟120-140次的速度，一个小时就可燃烧掉2500-4180千焦的热量。身体一天所消耗的卡路里数量是因人而异的。2、卡路里相当于一个轻体力劳动者或脑力劳动者一...