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有哪些适合减肥女性的放纵餐值得推荐? 1、芝士牛肉汉堡（去酱版）全麦面包+120g牛肉饼（肥瘦比2：8）+1片切达芝士+番茄/生菜。去掉蛋黄酱，用芥末酱替代，热量控制在500大卡内。 碳水满足型寿司拼盘优先选择三文鱼、甜虾、鳗鱼等油脂丰富的刺身寿司，搭配1份蒸蛋羹。避免天妇罗卷或蛋黄酱类，单次摄入8...