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体重基数小到底要怎么减肥? 1、小基数一个月月瘦6斤可通过改变饮食习惯，避免高热量食物、少吃多餐、营养均衡，同时可配合适量运动来实现，且不依赖减肥产品、不节食、不吃水煮菜。 具体如下：摒弃不科学的减肥方式不要使用任何减肥产品，包括各类代餐。2、调整运动模式突破平台期小基数人群需结合抗阻训练与有氧运动...