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哪5个减肥动作快速瘦全身 1、拼命运动却不瘦，主要原因是饮食控制不当、运动后热量摄入超标、运动强度未达标；可通过高抬腿、开合跳、深蹲、俯卧撑、俯卧登山5个动作减掉全身脂肪。2、减肥可通过健身操中的拉伸、抬腿、抬小腿、翘臀、紧腹等运动实现全身瘦身。具体介绍如下：拉伸运动动作要领：采取跪坐姿势，两手五指...