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什么样的人适合用6加18减肥法? 能严格把控进食时间的人。例如：上班族可设定中午12点至傍晚6点进食，其余时间禁食。 无低血糖或代谢疾病者需确保无糖尿病、低血糖等健康问题。18小时禁食可能导致血糖波动，健康人群通常能适应，但患者需谨慎。 体重基数较大需控制热量者对需要减少总热量摄入的肥胖人群有效，短...