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减肥跑步一周几次比较好 1、慢跑减肥一周跑3到4次比较合适，具体分析如下：从运动效果指标来看：慢跑减肥想要达到效果，有三个关键指标，其中频率要求是每周三次以上去跑步。每周3到4次的跑步频率能够较好地满足这一要求，保证运动对身体的持续刺激，促进脂肪燃烧，达到减肥的目的。从身体恢复需求来看：身体和机器一...