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晚饭是减肥最佳时,坚持吃这3种“刮油”菜,想减掉赘肉很容易 减脂蔬菜汤 食材：蘑菇、西红柿、冬瓜、小白菜、食盐、鸡精。做法：将所有食材洗净，蘑菇煮上十几分钟，以充分释放其鲜味。加入西红柿块，继续煮制，使汤汁更加酸甜可口。放入冬瓜片，冬瓜具有吸油的作用，有助于减少体内油脂的堆积。最后加入小白菜，立即关...