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骑车跑步走路哪个减肥 跑步在骑车、跑步、快走三种运动中燃脂效果最佳。以下从不同运动对比的角度详细阐述：跑步与骑车对比热量消耗：同等强度下，跑步消耗热量比骑车高很多。研究发现，不同强度骑车和跑步的能量消耗与底物代谢特征存在差异，跑步不仅总热量消耗高，脂肪的消耗和脂肪的供能比例也远高于骑车。在骑车、跑步...