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蘑菇类食物能减肥?5种低热量蘑菇,让你越吃越瘦 1、金针菇：热量：32大卡/100克，脂肪0.4克，碳水化合物6克，蛋白质4克，纤维素7克。特点：纤维素丰富，热量低，被誉为“益智菇”。作用：缓解疲劳、降低胆固醇，预防胃溃疡，促进儿童智力发育。白蘑菇：热量：29大卡/100克，脂肪0.4克，碳水化合物...