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我有点脂肪肝怎样才能减肥 针对脂肪肝患者的减肥，需从以下方面入手：健康饮食需严格控制总热量摄入，确保每日消耗大于摄入。增加蔬菜、水果、全谷类食物比例，这类食物富含膳食纤维、维生素和矿物质，能增强饱腹感，减少高热量食物摄入。优先选择低脂肪、低糖、低盐食物，避免油炸食品、甜点、含糖饮料等高热量、高脂、高...