减肥凉拌绿菜做法视频窍门

频道：减肥窍门日期：2026-06-06 12:20:18 浏览：20

凉拌绿甘蓝菜怎么做好吃 1、处理蔬菜：绿甘蓝切细丝（越细越好），胡萝卜切丝，加1小勺盐抓匀腌10分钟，挤掉多余水分（口感更脆）。调酱汁：蒜末+干辣椒段+白芝麻淋热油激香，加生抽、香醋、糖、花椒油拌匀。混合：将酱汁倒入菜中抓匀，冷藏10分钟更入味。2、将甘蓝丝放入大碗，铺上蒜末，淋上热油激出香味。...