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减肥的妙招。 以下是快速瘦身的10个妙招：马上运动：每天保持适度运动习惯，运动时无需剧烈运动到气喘如牛，有点微汗即可。适度运动能降低对食物的欲望，帮助抑制食欲。平常养成运动习惯，在“好想吃”的念头出现时，做做操把食欲赶走。见效时间为30分钟。喝水充饥：选对时间喝水，在肚子饿、想吃东西的时候喝水效果佳...