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日本纱布缠腿减肥法 日本纱布缠腿减肥法 以前在女刊上曾经有看到，后来忘记了，听说这个办法很管用。可在睡觉前和起床后进行。先做屈腿运动，平躺在床上，右腿弯曲，使其尽量贴近腹部，然后伸直；再换左腿，轮换伸屈。交替做20次。稍休息后，再做仰卧起坐，身体仰卧，双脚不动，将上半身坐起来。如果脚部太轻，...