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吃什么水果减肥最快,瘦身的六种水果餐 减肥原理：青苹果含有众多维生素，具有强效的抗氧化效果，能够消脂促排。其饱腹感高，作为餐后水果可帮助消化，但不适合在饥饿时食用，以免刺激肠胃。水果餐示例：青苹果蔬菜汁。将青苹果洗净切块，与芹菜、胡萝卜等蔬菜一起放入榨汁机中，加入适量清水榨汁饮用。这款蔬菜汁富含膳食...