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减肥,其实是一场心理战。 减重减脂确实是一场心理战，核心在于通过心理调节实现行为自律，避免因情绪波动导致暴饮暴食或过度节食，最终形成健康的生活习惯。减肥就得打破常规，推翻以前那个懒惰的自己，放下成见听听别人的建议，而不是别人给建议你就觉得自己做不到，不试试怎么知道？减肥是场心理战。第一， 不要欺骗自...