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艾灸如何减肥 1、长期坚持：艾灸减肥需持续数周至数月，中间不可间断。短期使用可能仅缓解症状，难以巩固效果。配合饮食与运动：饮食控制：减少高脂肪、高糖食物摄入，增加蔬菜、粗粮比例。例如，肥胖者需严格限制肉类及油炸食品。适度运动：结合有氧运动（如快走、游泳）与力量训练，提升肌肉量以增强基础代谢。2、艾灸...