牛奶减肥一斤没瘦怎么办

频道：牛奶日期：2026-05-22 04:20:18 浏览：15

吃了10天牛奶鸡蛋为什么也不瘦谢谢! 1、，节食很容易出现营养不良的情况，所以适当的喝一些牛奶和酸奶，补充钙质，还要多吃水果蔬菜补充维生素 4，水果可以吃一些，但是量不要大，因为里面的含糖量也是很高的，而且吃水果的原则是，吃大不吃小，比如可以吃些西瓜，少吃葡萄樱桃，30个葡萄的热量相当于一碗米饭。2...