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产后如何吃菌菇健康瘦身 替代肉类 菌菇低热量又有嚼劲，多吃可有饱足感。在料理时可用菇类替代肉类，增加料理分量，兼降低热量。煮鲜菇汤 用各式菇类煮成鲜菇汤，就成了分量十足的瘦身轻食。各式菇类的不同口感，慢慢咀嚼，慢慢品尝，也可以消耗许多热量。建议：搭配蛋白质食物（如鸡肉、豆腐）食用，营养更均衡。宝宝（...