减肥餐食谱可自己做

频道：减肥餐日期：2026-05-15 04:20:13 浏览：15

减肥餐菜谱一周食谱 1、减肥餐一周食谱如下：第一天：早餐：低脂鲜奶、小型苹果、全麦起司三明治。中餐：胚芽米饭、香菇豆腐、菠菜牛肉、香菜萝卜汤。晚餐：番茄通心面、白菜瘦身汤。第二天：早餐：核果燕麦粥、优格水果沙拉。中餐：素水饺、什锦蛋花汤。晚餐：四色炒饭、丝瓜发菜瘦身汤。2、解冻鸡胸肉并腌...