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减肥吃什么主食比较好? 1、白萝卜含特殊成分可促进大腿脂肪代谢，适合局部瘦身。热量低且富含水分，可替代部分主食增加饱腹感。芹菜咀嚼和消化芹菜消耗的热量高于其自身热量（约4-5卡路里/100克），形成“负热量”效应，适合辅助减肥。山药富含粘液蛋白和膳食纤维，可预防脂肪沉积、减少皮下脂肪堆积。2、推荐理...