不伤身体的减肥食谱

频道：减肥食谱日期：2026-05-01 10:20:18 浏览：14

21天减肥法食谱天减肥法分为三个阶段：前三天为断食阶段，接下来八天为蔬果餐阶段，最后十天为六成饱食阶段。在第一阶段，即前三天的断食阶段，主要目的是排毒。每天早上需要饮用500毫升的淡盐水或蜂蜜水。进入第二阶段，接下来的八天，早餐可以喝咖啡，同时搭配橙子、苹果等水果。方案四：全麦面包+脱脂牛奶西式减...