减肥人喝牛奶还是牛乳比较好

频道：牛奶日期：2026-04-28 06:20:16 浏览：12

喝纯牛奶好还是喝调味酸牛乳好 1、从保健效果来说，酸奶更好。它有调节免疫、预防肠道感染疾病、改善胃肠功能的作用，是世界公认的健康食品。从饱腹感来说，两者都很好。轻微饥饿时喝一杯牛奶或酸奶可以有效缓解迫切的食欲，可减少下一餐的进餐量。但饭后喝都没有减肥效果。空腹喝牛奶绝对无害，仅仅是吸收率略有降低。2...