早上喝玉米牛奶会胖吗减肥

频道：牛奶日期：2026-04-23 06:20:17 浏览：14

早餐吃半根玉米一杯牛奶一个鸡蛋会不会胖? 这个热量并不足以达到正常成人一餐所需热量的一半，因此不会导致体重增加。不会的，都不是高热量的食物，半个玉米80大卡左右，一杯牛奶热量108大卡，一个鸡蛋76大卡。总热量264大卡。非常标准的早餐配置了，蛋白质、钙、淀粉都补齐了挺好的，如果说还稍微有欠缺就是可...