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吃黄瓜有减肥的作用吗 1、吃黄瓜减肥有一定效果，但需科学使用，并非完全安全有效。从营养价值看，黄瓜是低热量、高水分蔬菜，富含维生素C、维生素K、钾等营养物质，其中的膳食纤维能促进肠道蠕动，减少便秘，对减肥有辅助作用。从减肥原理看，黄瓜减肥主要通过控制热量摄入和促进代谢实现。2、吃黄瓜减肥还是有效果的...