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有快速减肥的办法吗? 1、临床上并无快速减肥的“最好办法”，科学减肥需综合控制饮食热量、增加运动消耗、规律作息睡眠、保持水分充足、调整心态情绪等方法，并长期坚持。 具体如下：控制饮食热量减肥的核心是制造热量缺口，即摄入热量低于消耗热量。2、临床上并无快速减肥的“最好办法”，科学减肥需综合多种方法并长...