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什么运动最减肥?这张“热量消耗表”告诉你真相 1、没有绝对“最减肥”的运动，运动消耗热量受性别、体重、运动项目及强度等多因素影响，不过从常见运动项目来看，游泳、跳绳、慢跑、爬楼梯、骑自行车等在合理进行时消耗热量较多，对减肥效果较好。2、没有绝对“最减肥”的运动，但高强度、全身性且持续进行的运动通常热...