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太吉之源:一日三餐减肥法 1、生理期可以减肥，且根据生理周期调整饮食和运动方案更有利于减肥。相关研究：2016年美国临床营养学期刊的研究表明，按照生理周期调整饮食和运动方案更有利于减肥。丹麦哥本哈根大学的科学家将60名肥胖女性分为两组，一组采用固定饮食和运动方案，另一组根据生理周期调整饮食和运动。2...