哪种玉米减肥做法好呢窍门

频道：减肥窍门日期：2026-04-13 08:20:15 浏览：20

减肥吃甜玉米还是糯玉米好呢甜玉米更适合减肥时期食用，主要原因如下：能量更低：每100克甜玉米可食部分的能量为86千卡，而糯玉米为144千卡，甜玉米的能量仅为糯玉米的60%，比米饭（116千卡/100克）、馒头等常见主食更低。总结减肥优先选甜玉米：控糖控卡效果更佳，适合大多数减肥人群。特殊需求选糯玉...