健身不酸痛运动减肥会好吗

频道：减肥健身日期：2026-04-12 16:20:14 浏览：11

健身车,骑了都不酸痛,能不能减肥??! 1、你这种情况能减肥！但注意，一次运动最好不要超过90分钟。肌肉腿呢是有可能的啦，建议还是要配合跑步，跑步长肌肉的可能性小。运动消耗主要看你的心率和维持的时间，平时运动的时候要注意，保持快的心跳速度，若不够快，就骑快点，让呼吸更急促。你的方法总的没错，是你的理...