糙米减肥窍门 频道：减肥窍门 日期：2026-04-08 11:20:35 浏览：19 吃糙米就能减肥:5款食谱,让你一周不重样 1、黑芝麻糙米粥 材料：糙米200克，黑芝麻2大匙，水适量。做法：糙米洗净沥干，加入适量水，搅拌一下。待煮滚后改中小火熬煮45分钟，放入黑芝麻续煮5分钟即可。点评：芝麻糙米粥口感好，适合晚上代餐，有助于减肥。糙米糊 材料：糙米粉70克，食盐4克。做法：用开水...
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