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减肥吃什么主食呢 1、减肥餐吃什么主食2 玉米，玉米是减肥期间最适合吃的，减肥时少吃，消化会有问题，那么选择吃玉米更方便，也可以帮助消化。芋头、山药根类植物，富含蛋白质、维生素和微量元素，低脂肪，可以替代主食，常吃可以减肥。2、红薯：红薯含有丰富的糖分、纤维素、多种维生素，可以提供人体所需的营养物质...