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一吃便瘦的8大速瘦食物 葡萄柚：葡萄柚富含维生素C，糖份不高，以吃一颗葡萄柚代替一餐，热量低，若其它餐热量控制得宜，一段时间后能瘦下来。不过体质较弱者，最好先吃几片高纤苏打饼干，防止空腹因酸度引发肠胃疼痛。以下 8 种食物有助于减肥，能在一定程度上起到“刮油”效果，帮助更快变瘦：玉米 玉米富含膳食纤...