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节食减肥头晕怎么办 节食减肥后出现头晕，需立即采取以下措施：立即停止节食并恢复均衡饮食节食导致的头晕多与营养不良、低血糖或低血压相关。应立即停止极端节食行为，恢复包含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素及矿物质的均衡饮食。例如，每日摄入全谷物、瘦肉、蔬菜、水果等，确保能量和营养素供应。补充低糖水果：适量...