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10岁儿童减肥食谱 1、早餐：全麦面包2片+牛奶200ml+水煮蛋1个午餐：萝卜丝炖鲫鱼（鱼100克、萝卜50克）+蒜蓉西兰花（150克）+糙米饭50克晚餐：冬瓜干贝汤（冬瓜100克、干贝10克）+黄瓜拌肉丝（黄瓜100克、瘦肉30克）+红薯50克加餐：苹果1个（约150克）或无糖酸奶100克通过科...