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为什么刚开始减肥一天掉一斤,这几天越减越肥,饮食少运动量两个小时,是... 减肥初期掉秤较快可能是因为身体水分和糖原储备减少，这并不意味着长期持续的高效运动和减少饮食摄入会导致体重增加。 运动有助于肌肉增长，肌肉比脂肪重，因此，在追求健康体态的过程中，应注重体型的变化而非仅仅关注体重数字。基础代谢率...