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炸鸡的热量高,吃一只相当于几碗米饭? 炸鸡作为广受欢迎的速食，其热量问题备受关注。数据显示，每100克炸鸡热量约为191-279千卡，而一只普通炸鸡（可食用部分200-300克）总热量可达470-1600千卡，相当于7碗米饭的热量。高热量主要源于油炸过程中吸收的油脂（占60%以上），其次为鸡肉本身的...