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快速减肥平时吃什么食物好 1、鸡腿也是减脂期姐妹最常吃的食物，口感比鸡腿更细腻。做成椒麻口水鸡真的让人食物大增！煮一点面条放里面，增加碳水，就是完美的一餐。 4凉拌酸辣土豆丝 【酱汁】 蒜末、葱花、芝麻、辣椒粉，淋热油。 2勺香醋、2勺生抽、少许白糖、少许盐、1勺香油。2、高纤维蔬菜：菠菜、西兰花、...