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身高150体重160,该怎样通过饮食来减肥? 1、身高150cm、体重160斤属于严重超重状态，需通过科学饮食结合运动逐步减重。2、从饮食上减肥，需从控制热量摄入、调整饮食结构、规律进餐三方面入手：控制热量摄入根据年龄、性别、身高、体重和活动水平计算每日所需热量。成年女性建议控制在1200-1500...