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我现在15岁100多斤求减肥方法 1、轻歌曼舞，每周3至4次，也是减肥方法之一。跳绳 见效点：大腿、小腿 只要有足够的空间，跳绳可随时随地进行，可融减肥于游戏中。2、有快速的减肥方法但是不适合你现在的这个年龄做，建议你现在从饮食开始慢慢调理，多吃高纤维的食物，每天坚持锻炼应该能好些，有事没事躺在床上...