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吃老豆腐可以起到减肥作用吗 1、吃老豆腐不能直接起到减肥作用，但可作为辅助手段帮助控制热量摄入。老豆腐本身是低热量、易消化的食品，其热量密度较低，且富含优质蛋白、铁、钙、磷、镁等微量元素，以及糖类、植物油等营养成分，被称为“植物肉”。2、综上所述，晚餐吃老豆腐可以辅助减肥，但需要结合其他健康饮食和生...