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女性白领如何减肥?在办公室怎么减肥? 1、多喝水可以促进新陈代谢，增加饱腹感，减少食欲。水是0热量的，是减肥的好帮手。自行带饭可以避免外卖零食中的高热量、高糖、高盐，有效控制体重。爬楼梯 如果楼层不是很高（如8楼以下），可以选择爬楼梯，少坐电梯。这能有效增加日常活动量，消耗更多热量。2、白领MM的办...