红枣薏米水减肥法

频道：减肥法日期：2026-02-23 13:20:19 浏览：8

薏米这样吃才祛湿减肥薏米橘子羹：薏米100克，淘洗干净后用清水浸泡2-3小时，充分吸收水分。橘子300克，洗净后去皮和籽，切成小块。我建议切成1厘米见方的小块，这样更容易熟透。锅内加入适量水，大约可淹没薏米1-2厘米高。水开后放入薏米，用大火煮开。改用小火煮30分钟，让薏米完全煮软。我会用...

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