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减肥途中的陷阱与诱惑? 1、陷阱二：过度增加运动量 我们的身体倾向于保持现状。如果在进行低热量饮食的同时不断增加运动量，可能会引起身体的反抗，导致新陈代谢下降、中枢神经系统功能减缓，最终使每日热量消耗减少，身体进入平台期。因此，在减脂过程中，应该适度运动，避免过度劳累。2、陷阱1：不吃主食（碳水化合...