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靠饿能不能瘦下来呀 靠饿短期内可能瘦下来，但长期效果不佳且存在健康风险，并非理想的瘦身方式。具体如下：挨饿减肥易引发溜溜球效应：许多人尝试通过挨饿减肥，如过午不食、不吃淀粉、只吃苹果餐、代餐、辣椒餐等方法，确实能在短时间内瘦下来。然而，一段时间后往往又会胖回来，出现复胖现象。靠饿不能真正瘦下来，且可...