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21天减肥法第二阶段吃什么? 1、天减肥法的实施过程第一阶段（前3天：排毒阶段）：采用断食法，仅吃正常食量的1/5或完全断食，仅喝白开水。此阶段目的是清理肠胃，但极易引发饥饿、乏力、嘴唇发白等低血糖症状。2、天减肥法的食谱如下：第一阶段——排毒阶段： 饮食：只喝水，每天不少于2500毫升，帮助身体排...